Dies sind einige der Symptome der erlebten sozialen Angst
in Lebensbereichen und körperlich. Viele Menschen haben soziale Ängste
aber merken nicht, dass es das ist, womit sie zu kämpfen haben.
Oftmals über eine der Aktivitäten nachdenken oder sich daran beteiligen
Die oben aufgeführten Faktoren können Angst hervorrufen.
Die wirkliche Gefahr bei dieser Störung besteht darin, dass dies der Fall sein kann
auf subtile Weise zu einem Monster heranwachsen. Wenn man sie unbeaufsichtigt lässt, kann es zu sozialer Angst kommen
Gestalten Sie das Leben, das Sie führen sollten, in ein Leben um, das es ist
Im Mittelpunkt steht die Vermeidung von Ängsten. Einige von Ihnen sind sich dessen bewusst
dass du Angst hast und ständig damit kämpfst. Viele andere
sind sich der Angst als Übeltäter nicht bewusst, obwohl sie es ist
Auswirkungen auf alle diese Lebensbereiche. Das ist mächtig!
Anhaltende soziale Ängste können zur Entwicklung eines Verhaltensmusters führen
Vermeidung, wodurch Sie beginnen, viele Dinge des Lebens aufzuschieben
Aktivitäten. Allzu oft hat man nur die besten Ausreden, aber
Wenn Sie unter sozialer Angst leiden, ist das in Wirklichkeit eine treibende Kraft
Dein Lebensbus.
Es gibt viele Schlüssel zur Überwindung von Ängsten. Oben ist
Stärkung Ihres Selbstvertrauens. Ironischerweise umso mehr
Sie werden zurückgezogen, während Sie sich ängstlich fühlen und meiden
Aktivitäten, desto stärker wird die soziale Angst.
EINIGE SCHLÜSSELBEREICHE, DIE SIE BEI DER ÜBERWINDUNG SOZIALER ANGST ANWENDEN SOLLTEN:
- Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die die Wertschätzung steigern und a
Gefühl der persönlichen Sicherheit - Legen Sie einen Bereich fest, in dem Sie Fachwissen besitzen oder beherrschen und zulassen können
diese Fähigkeiten, in Angstsituationen präsent zu sein - Lernen Sie Entspannungsstrategien, die zu Gelassenheit und Hygiene führen
Gewohnheiten - Fordern Sie irrationale Denkmuster heraus, die das unterstützen
Angst - Führen Sie ein Angstskala-Tagebuch, um Ziele und Fortschritte aufzuzeichnen
- Suchen Sie eine fürsorgliche Person, die Sie gegenüber zur Rechenschaft zieht
Ziele - Wisse, dass Frieden und Angst nicht gleichzeitig existieren können
Zeit. Jedes Ritual, das Frieden in Ihr Leben bringt, ist ein
Ein großartiges Werkzeug zur Beseitigung von Angstzuständen - Üben Sie das Wissen, dass Sie geliebt werden und ein Recht darauf haben
Lebe ein Leben voller Freude!
Das ist dein Leben! Wenn Sie sich über das Sein ärgern
ängstlich, das ist GUT – aber nur, wenn man seine Wut auf ihn richtet
Befreien Sie sich von Ihrer Angst und lassen Sie sie zu einem Energiespender für Ihre Bemühungen werden
Hol dir dein Leben zurück. cbd chien